freediveisrael14 בנוב׳ 2021זמן קריאה 4 דקותמאמר בנושא פילוסופיית הנשימה: רתימת כוח הנשימה:רתימת כוח הנשימה - (לינק לפייסבוק) : הרבה מאיתנו עסוקים בצורה כזו או אחרת במהלך היום יום במה מה אכלתי, מה שתיתי, איזו דיאטה הכי יעילה...
freediveisrael9 באוג׳ 2021זמן קריאה 1 דקותקפלבהאטי - תרגיל נשימת האש - פרנאימהקאפאלאבטי – נשימת האש - תרגול פרנאימה הכנו לכם וידאו מעולה, בו אתם יכולים לתרגל יחד עם אדם את אחד מתרגילי הנשימה העוצמתיים ביותר, מעורר...
freediveisrael28 ביוני 2021זמן קריאה 1 דקותאיזון ושיווי משקל - באלאנס בימים האחרונים אני עובדת ומתאמנת הרבה על באלאנס, (איזון, שיווי משקל). עולם שלם בפני עצמו שכיף לחקור עם הגוף, ומאתגר אותי מאוד. תנוחות...
freediveisrael28 ביוני 2021זמן קריאה 1 דקותתרגול יוגה לצוללים חופשיים - Yoga for freediving / short daily yoga practiceרוטינת חימום קצרה לצלילה חופשית וליום יום ☀ התרגול הנ"ל תורם להגברת המודעות והרחבת יכולת הנשימה. 🌬 משחרר מתחים, ומעודד פתיחה של...
freediveisrael24 ביוני 2021זמן קריאה 1 דקותכלב מביט למטה- Adho Mukha Svanasan- Downward-Facing Dogתנוחת הכלב נחשבת לאחת התנוחות הבסיסיות ביוגה. תינוקות עושים אותה לעיתים בדרכם ההתפתחותית כלפיי מעלה (בין זחילה לעמידה וכמובן גם אחרי) שכן...
freediveisrael1 ביוני 2021זמן קריאה 1 דקותאודיאנה-בנדהה רוצים להעמיק בנוחות? לפמפם בקלות בעומק, להיות נוכחים וממוקדים בזמן הנשימה ועצירת הנשימה? התשובה היא תרגול קבוע של פרנאימה – אודיאנה...