קורס צלילה חופשית מתקדם

​דרישות מקדימות:

יתעודת הסמכה של קורס בסיסי  מארגון APNEA TOTAL או כל תעודה מקבילה מארגון אחר. הרגשת נוחות בצלילות בעומק של 15-20 מטר.

​

יום א': STATIC APNEA

שיעור כיתה:

• רפלקס הצלילה / MAMMALIAN DIVING REFLEX

• הכנה לעצירת נשימה סטטית/STATIC APNEA.

•  טכניקת נשימה ספציפית לעצירת נשימה סטטית, אימוני בריכה דינאמיים ואימון יבש.

• תרגולי עצירות נשימה בכיתה.

•  טכניקות הרפייה מיקוד ושליטה בגוף ובתודעה.

• טכניקות אימון להעצמת יכולת עצירת הנשימה.​
   

שיעור מים/ עצירת נשימה סטטית:

• מנח גוף ורגיעה במים.

• הכנה וחימום לעצירת נשימה.

• עצירות נשימה מקסימליות.

• 3 דק' עצירת נשימה ומעלה.

•  נהלי בטיחות לאימון בזוגות ותרגול.

​

יום ב': XHALE DAY

שיעור כיתה:

•  נשימת 4 חלקים.

•  תבנית נשימה קדם צלילה.

• NEGATIVE PRESSURE STATIC APNEA (N.P.S.A)

•  טכניקות של צלילה בהוצאת אוויר EXHALE DIVING

• הסתגלות הגוף ללחץ סביבתי גבוה.
   

שיעור מים:

•  הכנה לצלילה עם N.P.S.A

• נשימה מוכוונת לצלילות בהוצאת אויר.

• EXHALE DIVING לעומק מירבי של 25 מטר.

• אימון טכניקת השוואת לחצים.

• הרפיית הגוף ושימור אנרגיה במים.

• צלילה עם ריאות מלאות לעומק מקסימלי של 30 מטר.

​

יום ג': DEEP DAY

שיעור כיתה:

•  חזרה על EXHALE DIVING מהיום השני.

• הכנה לצלילות עומק.

•  טכניקות ויזואליזציה ודמיון מודרך לצלילה.

• מתיחות של בית החזה

•  תרגילים להגדלת נפח הריאות.

• טכניקות להשוואת לחצים בעומק.

שיעור מים:

•  מתיחות ותרגילי נשימה לפני כניסה למים.

•   הכנה מלאה לצלילת עומק.

• צלילות EXHALE לעומק מירבי של 30 מטר.

• צלילה עם ריאות מלאות לעומק מירבי של 35 מטר.

 ​

עומק מקסימלי

35 מטר

 

​משך קורס:

יומיים ללא סדנה סטטית/ 3 ימים כולל הסדנה

​

שעות:

8:30-15:00

​​

עלות:

מחיר לשלושה ימי קורס: 1,800 ש"ח - כולל סדנה סטטית

מחיר ליומיים ימי קורס: 1,300 ש"ח ללא הסדנה הסטטית (למי שעשה כבר את הסדנה הסטטית). 

​

הבהרה:

מחיר סדנה סטטית - 600 ש"ח וצמוד לקורס 500 ש"ח

​

המחיר כולל:

תעודת הסמכה, חומר לימודי, ציוד צלילה מלא, הסעה לאתרי הצלילה וצילום סטילס וידאו שלכם מהקורס

*ישנה אופציה לבקש צילום סטילס תת ימי מקצועי בתופסת תשלום - לחצו לפרטים נוספים

​​​​

★5.0 בגוגל, מתוך יותר מ-800 ביקורות של צוללים שלמדו איתנו

​

★★★★★
"אני אחרי קורס צלילה מתקדם, מעכלת את החוויה המדהימה שעברתי. לפני שנה עברתי קורס בסיס עם יונה המדריך האלוף ועכשיו חזרתי לקורס מתקדם, תומר היה המדריך שלנו ועבר איתנו על הכל במקצועיות ושילוב של כיף, מתן, אריאל ואדם גם היו לצידנו ולכל שאלה באהבה וסופר מקצועיות. היה כיף ומקווה לחזור בקרוב לקורס מאסטרים. תודה על הכל!"
– סאני ס.

​

★★★★★
"היה מדהים בהחלט הדבר הכי טוב שעשיתי לעצמי בתקופה האחרונה. הרבה תודות לדניאל שהוביל את הסדנא בצורה מדהימה ,האמביציה שלו לתחום זורחת החוצה ומושכת את המשתתפים להנאה גדולה מהחוויה במים. וסטפן שחנך מקצועית בתוך המים ודאג לוודא שהכל בסדר, שהדברים נעשים נכון ונתן הרבה בטחון להתמסר לתהליך ולהפיג את החשש שבירידה לעומקי הים."
– אלון ז.

​

★★★★★
"העברתי במועדון ארבעה ימים של קורס בסיסי, סדנת עצירת נשימה ואימון. הכניסה לים לא טבעית לי ומלווה באתגר - איתמר המדריך המדהים של המועדון ליווה אותי בתהליך ברגישות ובתבונה ובסופו של דבר סיימתי עם חוויה מאוד טובה שמאפשרת לי ליהנות מהצלילה! ממליץ בחום - האווירה במועדון טובה ונעימה, הצוות מקצועי חבל על הזמן ותנאי הלינה בדורמס מצוינים!"
– אביתר ב.

​

★★★★★
"חוויה מטורפת עשיתי את הקורס צלילה חופשית בסיסי + סדנה סטטית מבחינה מקצועית והעברת התוכן הרגשתי שיש מענה מצוין לשאלות ובכללי השיעורים מאוד מקיפים ומעניינים. כמות צלילות מצוינת וציוד מצוין צוות סופר נחמד ומארח והווילה עצמה פשוט השלימה את כל הטיול והפכה את זה למאוד נוח ונעים"
– יאיר ל.

​

לכל 835 הביקורות שלנו בגוגל

​

​​