top of page

קורס צלילה חופשית בסיסי

הקורס הבסיסי בצלילה חופשית מקנה כלים תיאורטיים ומעשיים, ומגלה לנו את היכולות האקוטיות הקיימות בכולנו משחר הימים. במהלך הקורס נעצים את החוויה המיוחדת במינה של עצירת נשימה וצלילה, ונחזק את הביטחון מתחת למים. כל זאת בעזרת טכניקות נשימה מתקדמות, צוות מדריכים מיומן ומקצועי, ומערך לימוד שתפור למידות כל צולל באשר הוא בכיתה ובמים.

שיעור כיתה:
נעביר בעזרת הרצאות, קטעי וידאו, וטכניקות נשימה שיעזרו לצולל להגיע מוכן אל המים. נתרגל טכניקה נכונה והשוואת לחצים על יבש על מנת להגיע מוכנים לסשן מים.

 

שיעור מים:
נהנה מיחס של 2-3 צוללים למדריך, מה שמאפשר יחס אישי והנחיות מדויקות לשיפור טכניקות הצלילה.

המדריך ילווה את הצולל לכל אורך השהייה מתחת למים ללא קשר לעומק, דבר שמעצים את תחושת הביטחון והבטיחות.

עם סיום קורס ה Freediver, תקבלו תעודת הסמכה בינלאומית ומייל אישי עם גישה אינטרנטית לכל החומר הנלמד בקורס על מנת לשמר את הידע.

מרגע קבלת התעודה הנך חלק מקהילת הצוללים החופשיים, היכולים לצלול ולהתאמן בכל בית ספר לצלילה חופשית ברחבי העולם.

.

דרישות מקדימות:

יכולת לשחות 200 מטר עם או בלי סנפירים.

גיל מינימום: 15.

 

מבנה הקורס:

יום א:

שיעור כיתה:

  • הכרות עם עולם הצלילה החופשית וסגנונות צלילה.

  • היכרות ושימוש בציוד.

  • DUCK DIVES – השיטה האפקטיבית לכניסה למים.

  • עבודת רגליים נכונה, טכניקת שימוש בסנפירים.

  • השוואת לחצים.

  • טכניקות נשימה – 2 חלקים.

  • RECOVERY BREATHING

  • דיאטה ושתייה.

שיעור מים:

  • הכנת הציוד.

  • תרגול נשימה נכונה ואפקטיבית במים.

  • תרגול DUCK DIVES ועבודת רגליים וסנפירים.

  • תרגול ושיפור מנחי גוף בזמן צלילה.

  • בדיקת ציפה.

עומק מקסימלי 12 מטר.

 

יום ב':

שיעור כיתה:

  • סקירה ופידבק מהיום הראשון.

  • שיפור טכניקת הנשימה.

  • נהלי בטיחות בצלילה חופשית.

  • צולל בטיחות והצלה, ועבודת צוות נכונה במים.

  • pranayama – תרגולי נשימה יוגית עם מיקוד לצלילה חופשית (הגדלת נפח בית החזה, גמישות סרעפת).

שיעור מים:

  • צלילות חימום.

  • תרגולים ושיפור הנשימה במים.

  • עבודה עם בן זוג בתור צולל בטיחות מלווה.

  • נהלי בטיחות ותרגול נוהל הצלה מלא.

  • צלילות לעומק מקסימלי של 21 מטר.

 

משך קורס: יומיים

שעות פעילות: 8:30-15:00

יחס חניכה: עד 3 חניכים למדריך במים!

עומק מקסימלי: 21 מטר

מחיר: 1100 ש"ח אמצע שבוע

1200 חמישי שישי 

1300 ש"ח סופ"ש.

*המחיר כולל:ביטוח,תעודת הסמכה,חומר לימודי,ציוד צלילה מלא,הסעה לאתרי הצלילה וצילום סטילס ווידיאו שלכם מהקורס!

*ישנה אופציה לבקש צילום סטילס תת ימי מקצועי בתופסת תשלום - לחצו לפרטים נוספים.

bottom of page