סדנאת עצירת נשימה STA

שיעור כיתה – STATIC APNEA

• רפלקס הצלילה/ רפלקס היונק הימי / MAMMALIAN DIVING REFLEX

• הכנה לעצירת נשימה סטטית/STATIC APNEA.

• טכניקת נשימה ספציפית לעצירת נשימה סטאטית, אימוני בריכה דינאמיים ואימון יבש.

• תרגולי עצירות נשימה בכיתה.

• טכניקות הרפייה מיקוד ושליטה בגוף ובתודעה.

• טכניקות אימון להעצמת יכולת עצירת הנשימה.

 

שיעור מים/ עצירת נשימה סטאטית

• מנח גוף ורגיעה במים

• הכנה וחימום לעצירת נשימה

• עצירות נשימה מקסימליות.

• 3 דק' עצירת נשימה ומעלה.

• נהלי בטיחות לאימון בזוגות ותרגול.

​

דרישות מקדימות:

אין "דרישות מקדימות" - כל אחד יכול, גם בלי נסיון

​

יחס חניכה:

1-4​

​

משך הסדנה:

יום מלא: 8:30-15:00

​

מה מייחד את היום הזה:

העבודה על עצירות הנשימה נעשית בליווי צמוד של מדריך, בתחילה על "יבש" וגם לאחר מכן בבריכה. יש הכנה רחבה ומדוייקת שתאפשר לכם להגיע לתוצאות גבוהות בעצירת נשימה.

​

 

מחיר:

600 ש"ח

צמוד לקורס - 500 ש"ח

​

המחיר כולל:

ביטוח,תעודת הסמכה,חומר לימודי,ציוד צלילה מלא, וצילום סטילס ווידיאו שלכם מהסדנה!