רוטינת חימום קצרה לצלילה חופשית וליום יום ☀ התרגול הנ"ל תורם להגברת המודעות והרחבת יכולת הנשימה. 🌬 משחרר מתחים, ומעודד פתיחה של הכתפיים, בית החזה והתארכות של עמוד השידרה. אז קחו לכם רגע, תגבירו את הווליום 🔊 כי המוזיקה מדהימה וארי בקסמו המיוחד יוביל אתכם צעד אחר צעד במהלך התרגול, כך שאתם יכולים לצפות/ להקשיב ולתרגל תוך כדיי :) בהצלחה!
מדריך: אריאל קדמי עריכה וצילום: ירדן אחרק-הייל
This practice helps to increase awareness and mindfulness of the breath, releasing tension and stress, shoulder chest and spine openers. So take a break✋ , turn on the sound 🔊, and dive into a short yoga practice to the sounds of Ari instructions & great music 🙏🎶 instructor: @ariel_freediver Vidographer & editor: @yarden_freediver