top of page

לנשום נכון: ראיון בנושא נשימה עם אדם הייל למאקו


למה כדאי לנו להתרגל לנשום מהאף, איך נוכל להיות רגועים יותר בעזרת הנשימה, איזה תרגיל יאזן אותנו ואיך נוכל ללמוד לנשום מהאף גם מתוך שינה? מדריך הנשימה אדם הייל מסביר


הדבר הראשון שאנחנו עושים בכניסה לחיים האלו זה לנשום, וזה גם הדבר האחרון שנעשה רגע לפני שנצא מהעולם. אף אחד מאיתנו לא יכול לחיות בלי הנשימה. הבעיה היא, שרבים מאיתנו לא משתמשים במלוא היכולת שלנו כייצורים נושמים, והדבר עלול לגרום לנו לבעיות בריאותיות פיזיות ונפשיות רבות החל מצינון, דיכאון ועד כאבי גב ואפילו סרטן. לפני כשנתיים גילה אדם הייל, מדריך יוגה, נשימה וצלילה חופשית כי יש לו גידול על מיתרי הקול, שנבע לטענתו, מנשימה לא נכונה.


"לפני כמה שנים גיליתי שיש לי גידול על מיתר הקול, בעצם פוליפ שגרם לי לצרידות, לשיעול ולאי נעימות כללית כמו שריפת בגרון. כל הזמן הרגשתי כמו גירוי בגרון וזה התבטא בשבירת הקול, והתעוררתי בלילה עם שיעול. זה קרה לי אחרי שפתחתי את מועדון הצלילה שלי באילת, והייתי מדבר כמה שעות בשיעורי תיאוריה מהפה ואז מדבר עם מסכת צלילה, בערב הייתי מדבר בטלפון עם אנשים ובעצם שעות ארוכות נשמתי מהפה, מה שגרם לגידול על מיתרי הקול", מספר אדם, "הגעתי לרופא והוא אמר לי שיש גידול וקבע לי ניתוח תוך שבוע להוריד אותו. אמרתי לעצמי אדם, אתה מדריך נשימה וצלילה, איך זה גורם לך להוציא את הטוב ביותר מעצמך? אז התחלתי לחקור וגיליתי שאני נושם ברוב שעות היום שלי מהפה. את הניתוח לא עברתי. אחרי 3 חודשים חזרתי אל הרופא ללא הגידול, אני מייחס את ההחלמה שלי לתרגול הנשימה שלי דרך האף".



כתבה: שרון ינובסקי קפלן

72 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול
bottom of page