בלוג צלילה חופשית

צלילה חופשית היא חוויה מדהימה ומאתגרת – אך בין צלילה לצלילה, רבים מרגישים שיכולת ההחזקה, הרוגע והמיקוד צריכים שיפור. מה אם אפשר היה...

אילת, עיר הנופש הדרומית של ישראל, נחשבת ליעד צלילה מוביל ומבוקש בקרב צוללים מכל העולם, ובמיוחד בקרב חובבי הצלילה החופשית. אתרי הצלילה באילת מציעים מים צלולים להפליא, עולם תת-ימי עשיר בשוניות אלמוגים ססגוניות, ספינות טבועות ואתרים ייחודיים ההופכים אותה לגן עדן לצוללים, ובפרט לחובבי צלילה חופשית באילת. במאמר זה נסקור לעומק את אתרי הצלילה החופשית הבולטים ביותר בעיר. אתר צלילה ה'נץ' (היתוש) עומק: כ-30 מטרים תיאור: ספינה טבועה שהוטבעה בשנת 1986. אורכה כ-12 מטרים, ניצבת עם החרטום ל

מכירים את הרצון לעשות קאט להכל, לתת לתודעה מנוחה, להפסיק את המחשבות שעולות וקופצות לראש- וזה עובד בדיוק לדקה ואז שוב הראש מתמלא בבלגאן? 🤯 צלילה חופשית מכריחה אותנו לעבוד על זה בדיוק 🧘🧜🏼‍♂️ כשהראש עמוס במחשבות זה צורך מאיתנו המון (המון!!) אנרגיה. במיוחד אם אלו מחשבות שיוצרות אצלינו מתחים ולחץ.😤😨😡 אם תנסו לצלול עם כל הדאגות והמחשבות האלו בתוך הראש אתם תגלו שהצורך לנשום מגיע ממש מהר, יחד עם תחושת חוסר נוחות. 😔 היופי בצלילה חופשית זה שחייב להרפות ולשחרר. לשקוע אל תוך המים

צלילה חופשית – ההגדרה בקצרה צלילה חופשית (Freediving, או בשמה האחר אפנאה) היא צלילה מתחת למים בנשימה אחת, בלי מכל אוויר. הצולל לוקח נשימה, צולל לעומק או למרחק, וחוזר לפני המים לנשום. צוללים חופשי בים או בבריכה: להנאה, כספורט תחרותי, לצילום תת־ימי או לדיג. בקורס לומדים לעצור נשימה בנוחות, להשוות לחצים, לנוע ביעילות במים, ובעיקר – לצלול בבטחה עם פרטנר. בהמשך תמצאו שיחה אישית עם ירדן אחרק הייל, ממייסדי צלילה חופשית ישראל, שעונה על השאלות הכי נפוצות. אחריה יש מדריך מסודר: איך זה

אין אחד בעולם שלא ניסה לעצור את הנשימה שלו פעם או פעמיים. בהתחלה זה מרגיש נהדר, הראש רגוע והגוף לא "צריך" לנשום… אולם אחרי כמה שניות, מתח מתגנב לאיזור הכתפיים, החזה מתכווץ והראש צועק הצילו!! ואנחנו רוצים לנשום כאילו היינו עכשיו בסכנת חיים וניצלנו בשניה האחרונה. האם כך הדבר? האם זה המקסימום אליו אנחנו יכולים להגיע? החדשות הן יותר מטובות, הן מעולות. בעזרת הנחיה אישית, תרגול ועצירת נשימה מבוקרת, תגלו עולם שלם וחדש של תחושות ורגשות שלא האמנתם.ן שתוכלו לחוות. במה שעד עכשיו חשבתם.ן

רתימת כוח הנשימה - (לינק לפייסבוק) : הרבה מאיתנו עסוקים בצורה כזו או אחרת במהלך היום יום במה מה אכלתי, מה שתיתי, איזו דיאטה הכי יעילה לגופי וכו'. אך מה שאולי חומק מענינו הוא, שאפשר לחיות המון ימים בלי לאכול, מספר ימים בודדים בלי לשתות, אך ללא נשימה רק מספר דקות. יש אומרים ש"אם נתקן ונדייק את הדרך בה אנו נושמים כל שאר הבעיות (אכילה, שתיה, וויסות הרגש ועוד המון) יפתרו מעצמם" נשימה היא אחת הפעולות הטבעיות ביותר שאנו עושים בכל יום ויום. מהיום בו אנו נולדים אל העולם ושואפים את נשי

שיטת ווים הוף - חשיפה וכניסה לקרח, נשימה מעגלית

פוסט טכניקה וצלילה חופשית חלק 2 🤿💦 כמעט ואין קורס שבו חלק מהצוללים לא חווים קושי בעניין השוואת הלחצים. הדבר יכול להיות מתסכל, אבל חייב לזכור שכולם (!!) בלי יוצא מן הכלל יכולים לפמפם (למעט מקרים רפואיים נדירים- כנראה שלא אתם המקרים הנדירים אפילו שאתם הכי מיוחדים בעולם). זה לא אומר שהאוזניין שלכם לא בסדר, אלא שאתם פשוט צריכים לעבוד על הטכניקה הזו קצת יותר. אהה, וכשזה עובד, זה פשוט מרגיש נפלא! 🤓 אז קבלו כמה תרגילים *יבשים בלבד* לשיפור טכניקת השוואת הלחצים שלכם: אטמו את הנחירי

פוסט טכניקה - השוואת לחצים חלק 1🤓 מבין כל הטכניקות הנלמדות בקורס, מהו הדבר הטכני הכי מורכב לתפעול במים? פימפום! פימפום זהו סלנג לביטוי "השוואת לחצים" - מה שאנו עושים במים עם כל מטר שאנחנו מעמיקים. למה צריך להשוות לחצים במים? ובכן, מים הרבה יותר דחוסים וכבדים מאוויר. חללי אויר מושפעים מהלחץ, ומהרגע בו נכניס את הראש למים, חללי האויר ידחסו ואנו נרגיש באותם חללים לחץ קל (בעיקר באוזניים) אשר ילך ויתעצם ככל שנעמיק. וככל שנמשיך להעמיק, הלחץ של הסביבה עלינו (לחץ אטמוספרי) ימשיך ויגד