top of page
בלוג צלילה חופשית
אנחנו מאמינים בשימור ושיתוף ידע היכול לתרום לכולנו כצוללים
חופשיים וכאנשים חופשיים. חשיפה לידע תורם לשיפור חיינו ולמודעות גבוהה יותר בכל הקשור לגוף האדם, נשימה, תנועה וכמובן- צלילה חופשית.
מוזמנים להתחיל לחקור: לקרוא, לצפות, לתרגל, לשאול וכמובן שלשתף עוד... תהנו :)
חיפוש
מדריך לחופשת צלילה חופשית באילת – כך תתכננו את חופשת הצלילה המושלמת ב2025
אילת, העיר הדרומית של ישראל, ידועה במימיה הצלולים, שוניות האלמוגים הצבעוניות והעולם התת-ימי היפייפה שלה, מה שהופך אותה ליעד מושלם לחובבי...
שי דוד
16 במרץזמן קריאה 5 דקות
3
למה צלילה חופשית היא הספורט הבא שלך?
צלילה חופשית היא הרבה יותר מרק פעילות גופנית – היא חוויה שמשלבת כושר, רוגע ואתגר. בספורט הזה תוכלו לשפר את היכולות הפיזיות שלכם, ללמוד...
שי דוד
9 בפבר׳זמן קריאה 4 דקות
4
כיצד צלילה חופשית עוזרת לנו להיות ממוקדים ורפויים יותר?
מכירים את הרצון לעשות קאט להכל, לתת לתודעה מנוחה, להפסיק את המחשבות שעולות וקופצות לראש- וזה עובד בדיוק לדקה ואז שוב הראש מתמלא בבלגאן?...
freediveisrael
17 ביולי 2022זמן קריאה 1 דקות
112
Freedivers diet by Adam Hale- דיאטה ותזונה לצוללים חופשיים
One of the most beautiful things about freediving is that the slightest change can make a big difference. Every little thing matters! as...
freediveisrael
6 ביוני 2022זמן קריאה 6 דקות
426
מה זה צלילה חופשית?
שיחה שכיחה בין ירדן לבין אחד העם לדוגמה שתענה על כל השאלות שקופצות לכם לראש ברגע שאתם שומעים את המושג "צלילה חופשית": מה זה צלילה חופשית?...
freediveisrael
2 במאי 2022זמן קריאה 3 דקות
309
לנשום נכון: ראיון בנושא נשימה עם אדם הייל למאקו
למה כדאי לנו להתרגל לנשום מהאף, איך נוכל להיות רגועים יותר בעזרת הנשימה, איזה תרגיל יאזן אותנו ואיך נוכל ללמוד לנשום מהאף גם מתוך שינה?...
freediveisrael
29 במרץ 2022זמן קריאה 1 דקות
82
כיצד נשימה מהאף משפיעה עלינו מבחינה בריאותית
תמצית: הפה בנוי לדיבור ואכילה. האף בנוי לנשימה. במאמר זה נבין כיצד נשימה מהאף משפיעה עלינו מבחינה בריאותית, אנרגטית, מינית ועוד. הדרך...
freediveisrael
21 במרץ 2022זמן קריאה 3 דקות
684
התמרת המערכת העצבית דרך חשיפה מבוקרת למצבי קיצון, נשימה וצלילה חופשית
אין אחד בעולם שלא ניסה לעצור את הנשימה שלו פעם או פעמיים. בהתחלה זה מרגיש נהדר, הראש רגוע והגוף לא "צריך" לנשום… אולם אחרי כמה שניות, מתח...
freediveisrael
20 במרץ 2022זמן קריאה 5 דקות
597
פחמן דו חמצני, חמצן ואפקט בוהר - BOHR EFFECT
למה אני מרגיש מסוחרר כשאני נושם מהר או חזק? מה היא נשימה נכונה? כל זאת ועוד במאמר הבא בכדי לענות על השאלה הזו, אנו צריכים להבין מהו...
freediveisrael
8 במרץ 2022זמן קריאה 5 דקות
728
מאמר בנושא מערכת החיץ הפחמנית - ביקרבונט
כולם מדברים על O2 (חמצן), אף אחד לא מדבר על CO2 (פחמן דו חמצני) נושא: מערכת החיץ הפחמנית - ביקרבונט The carbonic-bicarbonate buffer...
freediveisrael
12 בינו׳ 2022זמן קריאה 3 דקות
100
מאמר 2 בנושא רתימת כוח הנשימה - מדוע אנחנו נושמים?
למה אנו נושמים? אנו נושמים כדי לחיות כמובן, כולנו יודעים זאת. מכל הדברים שניתן לחיות בלעדיהם, נשימה היא הדבר הנחוץ לנו מכל(ראה פתיח, פוסט...
freediveisrael
9 בינו׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
57
מאמר בנושא פילוסופיית הנשימה: רתימת כוח הנשימה:
רתימת כוח הנשימה - (לינק לפייסבוק) : הרבה מאיתנו עסוקים בצורה כזו או אחרת במהלך היום יום במה מה אכלתי, מה שתיתי, איזו דיאטה הכי יעילה...
freediveisrael
14 בנוב׳ 2021זמן קריאה 4 דקות
329
WIM HOF שיטת ווים הוף -נשימה מעגלית וחשיפה לקור
שיטת ווים הוף - חשיפה וכניסה לקרח, נשימה מעגלית
freediveisrael
4 בספט׳ 2021זמן קריאה 6 דקות
5,186
קפלבהאטי - תרגיל נשימת האש - פרנאימה
קאפאלאבטי – נשימת האש - תרגול פרנאימה הכנו לכם וידאו מעולה, בו אתם יכולים לתרגל יחד עם אדם את אחד מתרגילי הנשימה העוצמתיים ביותר, מעורר...
freediveisrael
9 באוג׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
559
טכניקה וצלילה חופשית- השוואת לחצים חלק 2
פוסט טכניקה וצלילה חופשית חלק 2 🤿💦 כמעט ואין קורס שבו חלק מהצוללים לא חווים קושי בעניין השוואת הלחצים. הדבר יכול להיות מתסכל, אבל חייב...
freediveisrael
13 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות
239
טכניקה וצלילה חופשית - השוואת לחצים חלק 1
פוסט טכניקה - השוואת לחצים חלק 1🤓 מבין כל הטכניקות הנלמדות בקורס, מהו הדבר הטכני הכי מורכב לתפעול במים? פימפום! פימפום זהו סלנג לביטוי...
freediveisrael
13 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות
782
ראייה מתחת למים
עד כמה טוב אתם רואים מתחת למים? שלא כמו רוב האנשים, ילדי שבט "הבאחו" רואים בבהירות גמורה מתחת למים – איך הם עושים את זה, והאם ניתן ללמוד...
freediveisrael
29 ביוני 2021זמן קריאה 1 דקות
33
למה העור שלנו מתקמט במים ובמהלך צלילה?
פעם שטפתם כלים או עשיתם איזו אמבטיה ארוכה (או צללתם), וחשבתם לעצמכם למה כפות הידיים והרגליים שלכם מתקמטות? מדובר פה ברפלקס מדהים! קמטים...
freediveisrael
29 ביוני 2021זמן קריאה 1 דקות
10
איך הטחול עוזר לנו להישאר זמן ממושך יותר מתחת למים?
הטחול הוא איבר שמאחסן תאי דם אדומים. כאשר גוף האדם מרגיש חוסר בחמצן, הטחול מתכווץ בשיעור של עד 20%, ובכך משחרר תאי דם אדומים למערכת הדם...
freediveisrael
28 ביוני 2021זמן קריאה 1 דקות
11
פיזיולוגיה וצלילה חופשית
רפלקס הצלילה ביונקים (MDR) הוא תגובתו הטבעית של הגוף לשהייה במים. הוא נכנס לפעולה ברגע שאנו טובלים את הפנים במים (מאזור השפה העליונה...
freediveisrael
28 ביוני 2021זמן קריאה 3 דקות
111
bottom of page