בלוג צלילה חופשית

אנחנו מאמינים בשימור ושיתוף ידע היכול לתרום לכולנו כצוללים

חופשיים וכאנשים חופשיים. חשיפה לידע תורם לשיפור חיינו ולמודעות גבוהה יותר בכל הקשור לגוף האדם, נשימה, תנועה וכמובן- צלילה חופשית.

מוזמנים להתחיל לחקור: לקרוא, לצפות, לתרגל, לשאול וכמובן שלשתף עוד... תהנו :)

חיפוש

מתי יותר כדאי לעשות צלילה חופשית? בזריחה או בשקיעה?

בחירה בשעת הצלילה משפיעה לא רק על התחושות במים, אלא גם על התנאים הפיזיים, סוגי המפגשים עם החיים הימיים והחוויה הכוללת. חלק מהצוללים...

שי דוד

12 במאיזמן קריאה 2 דקות

למה כל אחד צריך פרטנר לצלילה חופשית

צלילה חופשית נחשבת לאחת החוויות האישיות והעמוקות ביותר שניתן לחוות בטבע. ובכל זאת, מאחורי כל צלילה מוצלחת ובטוחה – עומד לא רק הצולל, אלא...

שי דוד

7 במאיזמן קריאה 3 דקות

אימון צלילה חופשית מהבית: 4 תרגילים חיוניים לשיפור היכולות בין הצלילות

צלילה חופשית היא חוויה מדהימה ומאתגרת – אך בין צלילה לצלילה, רבים מרגישים שיכולת ההחזקה, הרוגע והמיקוד צריכים שיפור. מה אם אפשר היה...

שי דוד

20 באפר׳זמן קריאה 3 דקות

16 אתרי צלילה באילת המתאימים לצלילה חופשית וצוללי סקובה

אילת, עיר הנופש הדרומית של ישראל, נחשבת ליעד צלילה מוביל ומבוקש בקרב צוללים מכל העולם, ובמיוחד בקרב חובבי הצלילה החופשית. אתרי הצלילה...

שי דוד

20 באפר׳זמן קריאה 2 דקות

מדריך לחופשת צלילה חופשית באילת – כך תתכננו את חופשת הצלילה המושלמת ב2025

אילת, העיר הדרומית של ישראל, ידועה במימיה הצלולים, שוניות האלמוגים הצבעוניות והעולם התת-ימי היפייפה שלה, מה שהופך אותה ליעד מושלם לחובבי...

שי דוד

16 במרץזמן קריאה 5 דקות

למה צלילה חופשית היא הספורט הבא שלך?

צלילה חופשית היא הרבה יותר מרק פעילות גופנית – היא חוויה שמשלבת כושר, רוגע ואתגר. בספורט הזה תוכלו לשפר את היכולות הפיזיות שלכם, ללמוד...

שי דוד

9 בפבר׳זמן קריאה 4 דקות

כיצד צלילה חופשית עוזרת לנו להיות ממוקדים ורפויים יותר?

מכירים את הרצון לעשות קאט להכל, לתת לתודעה מנוחה, להפסיק את המחשבות שעולות וקופצות לראש- וזה עובד בדיוק לדקה ואז שוב הראש מתמלא בבלגאן?...

freediveisrael

17 ביולי 2022זמן קריאה 1 דקות

Freedivers diet by Adam Hale- דיאטה ותזונה לצוללים חופשיים

One of the most beautiful things about freediving is that the slightest change can make a big difference. Every little thing matters! as...

freediveisrael

6 ביוני 2022זמן קריאה 6 דקות

מה זה צלילה חופשית?

שיחה שכיחה בין ירדן לבין אחד העם לדוגמה שתענה על כל השאלות שקופצות לכם לראש ברגע שאתם שומעים את המושג "צלילה חופשית": מה זה צלילה חופשית?...

freediveisrael

2 במאי 2022זמן קריאה 3 דקות

לנשום נכון: ראיון בנושא נשימה עם אדם הייל למאקו

למה כדאי לנו להתרגל לנשום מהאף, איך נוכל להיות רגועים יותר בעזרת הנשימה, איזה תרגיל יאזן אותנו ואיך נוכל ללמוד לנשום מהאף גם מתוך שינה?...

freediveisrael

29 במרץ 2022זמן קריאה 1 דקות

כיצד נשימה מהאף משפיעה עלינו מבחינה בריאותית

תמצית: הפה בנוי לדיבור ואכילה. האף בנוי לנשימה. במאמר זה נבין כיצד נשימה מהאף משפיעה עלינו מבחינה בריאותית, אנרגטית, מינית ועוד. הדרך...

freediveisrael

21 במרץ 2022זמן קריאה 3 דקות

התמרת המערכת העצבית דרך חשיפה מבוקרת למצבי קיצון, נשימה וצלילה חופשית

אין אחד בעולם שלא ניסה לעצור את הנשימה שלו פעם או פעמיים. בהתחלה זה מרגיש נהדר, הראש רגוע והגוף לא "צריך" לנשום… אולם אחרי כמה שניות, מתח...

freediveisrael

20 במרץ 2022זמן קריאה 5 דקות

פחמן דו חמצני, חמצן ואפקט בוהר - BOHR EFFECT

למה אני מרגיש מסוחרר כשאני נושם מהר או חזק? מה היא נשימה נכונה? כל זאת ועוד במאמר הבא בכדי לענות על השאלה הזו, אנו צריכים להבין מהו...

freediveisrael

8 במרץ 2022זמן קריאה 5 דקות

מאמר בנושא מערכת החיץ הפחמנית - ביקרבונט

כולם מדברים על O2 (חמצן), אף אחד לא מדבר על CO2 (פחמן דו חמצני) נושא: מערכת החיץ הפחמנית - ביקרבונט The carbonic-bicarbonate buffer...

freediveisrael

12 בינו׳ 2022זמן קריאה 3 דקות

מאמר 2 בנושא רתימת כוח הנשימה - מדוע אנחנו נושמים?

למה אנו נושמים? אנו נושמים כדי לחיות כמובן, כולנו יודעים זאת. מכל הדברים שניתן לחיות בלעדיהם, נשימה היא הדבר הנחוץ לנו מכל(ראה פתיח, פוסט...

freediveisrael

9 בינו׳ 2022זמן קריאה 2 דקות

מאמר בנושא פילוסופיית הנשימה: רתימת כוח הנשימה:

רתימת כוח הנשימה - (לינק לפייסבוק) : הרבה מאיתנו עסוקים בצורה כזו או אחרת במהלך היום יום במה מה אכלתי, מה שתיתי, איזו דיאטה הכי יעילה...

freediveisrael

14 בנוב׳ 2021זמן קריאה 4 דקות

WIM HOF שיטת ווים הוף -נשימה מעגלית וחשיפה לקור

שיטת ווים הוף - חשיפה וכניסה לקרח, נשימה מעגלית

freediveisrael

4 בספט׳ 2021זמן קריאה 6 דקות

קפלבהאטי - תרגיל נשימת האש - פרנאימה

קאפאלאבטי – נשימת האש - תרגול פרנאימה הכנו לכם וידאו מעולה, בו אתם יכולים לתרגל יחד עם אדם את אחד מתרגילי הנשימה העוצמתיים ביותר, מעורר...

freediveisrael

9 באוג׳ 2021זמן קריאה 1 דקות

טכניקה וצלילה חופשית- השוואת לחצים חלק 2

פוסט טכניקה וצלילה חופשית חלק 2 🤿💦 כמעט ואין קורס שבו חלק מהצוללים לא חווים קושי בעניין השוואת הלחצים. הדבר יכול להיות מתסכל, אבל חייב...

freediveisrael

13 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות

טכניקה וצלילה חופשית - השוואת לחצים חלק 1

פוסט טכניקה - השוואת לחצים חלק 1🤓 מבין כל הטכניקות הנלמדות בקורס, מהו הדבר הטכני הכי מורכב לתפעול במים? פימפום! פימפום זהו סלנג לביטוי...

freediveisrael

13 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות